Inloggen cliëntportaal Inloggen Minddistrict
> Algemeen > Groepsbehandeling > Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor jongvolwassenen

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor jongvolwassenen

Heb je regelmatig last van ongewenste gevoelens en gedachten? Weet je onvoldoende wie je bent en waar je naar toe wilt? Ervaar je hier weinig grip op? Deze groep helpt je hier verder in op weg.

Doel van de training
Je eigen weg volgen: het klinkt zo simpel maar het kan nog behoorlijk lastig zijn om dit vol te houden. Je kan te maken krijgen met keuzestress, perfectionisme of de neiging om verwachtingen van anderen om je heen te volgen. In deze training leer je onder andere eigen waarden en behoeften te ontdekken, krijg je meer inzicht in je eigen coping stijlen, leer je vaardigheden die je helpen om doelgericht en met aandacht te handelen en leer je om te gaan met uitdagende en stressvolle situaties. Je doet tevens ervaringen op waarmee je zelfvertrouwen kan worden opgebouwd.

Methode
We werken met het 'ACT your way' werkboek wat gebaseerd is op Acceptance & Commitment Therapy. Dit werkboek helpt je om te veranderen wat je kan veranderen: jouw gedrag. Tegelijkertijd leer je hoe je kan omgaan met wat je niet kan veranderen: jouw gedachtes en gevoelens.

Voor wie?
Deze training is bedoeld voor (jong)volwassenen tussen de 15 en 23 jaar die willen dat er iets verandert in hun leven en die willen leren meer te doen wat voor henzelf werkt.

Praktische informatie
Er vinden twaalf wekelijkse sessies plaats van anderhalf uur op één van de locaties van Therapeutisch Centrum GGZ. Tevens wordt er een terugkomsessie gepland. Tussen de sessies door wordt er van je verwacht dat je aan de slag gaat met het werkboek. De training wordt gegeven door ervaren behandelaren. Het is van belang dat je bent aangemeld bij Therapeutisch Centrum GGZ om deel te kunnen nemen.

Cursusmateriaal
Tijdens de training gebruiken we het werkboek 'ACT your way'. Dit werkboek schaf je zelf aan voor start van de training.

Ervaringen van deelnemers
"ACT heeft mij geholpen met minder genoegen te nemen dan perfect".

"ACT heeft mij geholpen eerlijk te zijn tegenover mijzelf, meer respect te krijgen voor mijn eigen leefstijl en om te gaan met tegenslagen".

"In de ACT groep heb ik geleerd tegen mijn gevoelens en gedachtes te zeggen: oké, je bent er, maar ik wil toch...".

"ACT heeft mij geholpen mijn eigen waardes te vinden".

 

Informatie over aanmelden

 

© copyright Therapeutisch Centrum GGZ 2025 | Disclaimer | Privacyreglement